Je vlastníctví malých podniků zdůrazňovat vás? 5 tipů pro zdrženlivost
ХОЧУ или НЕ ХОЧУ ЧЕЛЛЕНДЖ !
Obsah:
- 1. Naplánujte dovolenou, i když je to těžké
- 2. Nastavte hranice s technologií
- 3. Udělejte si čas cvičení
- 4. Snížení rozptýlení během dne
- 5. Vytvořte pevný "konečný čas" pro svůj den (a pracovní týden)
Spuštění malého podniku je v mnoha ohledech příjemné, ale také může být stresující. Být generálním ředitelem vlastní značky, znamená to, že jste odpovědný za řízení velkých a malých záležitostí. To určitě začne vážit na vaši psychiku v průběhu času!
Pokud začínáte malým obchodním vlastnictvím, máte pocit napjatosti, máte štěstí. Nerdové mají pět jednoduchých tipů pro zachování zdravého rozumu, které můžete začít používat dnes. Chcete se dozvědět více? Pojďme dovnitř.
1. Naplánujte dovolenou, i když je to těžké
Majitelé malých podniků by mohli teoreticky mají možnost si užít dovolenou, kdykoli chtějí, ale zdá se, že většina z nich se velmi často nedostává. A když tak učiní, mnoho z nich je stále aktivně spojeno s prací. Studie od srpna 2014 od poskytovatele malého podnikání OnDeck ukazuje, že:
- 61% majitelů malých podniků, kteří plánují dovolenou, bude trvat pouze pět pracovních dnů za rok. Průměrný podnikový dělník v Americe trvá 10 pracovních dnů ročně.
- Pouze 47% majitelů malých podniků se společností, která byla otevřena méně než 10 let, bude mít dovolenou.
- 67% majitelů malých podniků se při příjezdu na dovolenou vrátí alespoň jednou za den.
Ale nepodaření nějaké volno je jednou z nejhorších věcí, které můžete udělat pro své duševní zdraví. Expert v malých firmách a autor Susan Solovic nám řekl, že:
"Skutečná dovolená, i když je to jen pár dní, je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro vaše osobní zdraví a pohodu … Odcházení od každodenního broušení vám dává čas na odpočinek a obnovu … Odborníci říkají, že když se vrátíte do práce, budete kreativnější a produktivnější, což nakonec přinese větší úspěch."
To vše znamená, že i když je to těžké, udělejte přednost tomu, abyste si z času na čas plánovali dovolenou. Je to dobré pro vás - a vaše podnikání.
2. Nastavte hranice s technologií
Neustálé připojení k vaší práci je nepochybně výhodné - smartphony umožňují reagovat na klienty a investory hlasem, e-mailem a textem, kdykoli je to potřeba. Navíc je zde spousta skvělých aplikací pro malé firmy, které vám pomohou spravovat váš podnik kdykoli a kdekoliv.
To ale může být také významným zdrojem stresu pro vlastníky malých podniků. Existuje tlak, aby jste zůstali zapojeni do všech hodin v průběhu dne, což znesnadňuje nalezení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.
Dobrým řešením toho je vytvoření některých základních technologických pravidel. Malý obchodní poradce Barry Moltz radí:
"Nastavte hranice … to může být místa nebo časy a držet se. Například nikdy nepřivedu telefon do své ložnice a po 8 hod. v noci."
3. Udělejte si čas cvičení
Na konci dlouhého dne se poslední věc, kterou pravděpodobně budete chtít dělat, je dlouhá doba. Ale bít v posilovně je skvělý způsob, jak dát napjatou mysl v klidu - četné studie to dokazují. Nejen, že získáte příležitost odpojit se asi hodinu nebo hodně (viz výše), ale práce s potem vám také pomůže pracovat s některými stresory dne.
Vydejte čas pro cvičení co nejčastěji; vaše tělo a duše s vděčností!
4. Snížení rozptýlení během dne
Pravděpodobně už víte, že rozptýlení na pracovišti může narušit produktivitu. Zajištění méně věcí často znamená, že pracovní den krvácí do vašich večerů a docela brzy se cítí, jako byste nikdy neměli přestávku. Mluvte o tom, jak dostat stres!
Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je omezit rozptýlení co nejvíce. Například:
- Omezte expozici sociálním médiím, když jste v práci; komunikovat s ním pouze pro obchodní účely.
- Najděte takový způsob, jak udržet pověstné nebo klebové zaměstnance na úkolu.
- Optimalizujte svůj pracovní prostor pro produktivitu - to obvykle znamená vedení papírování a zbavování nepořádek
- Udržujte svůj kalendář aktuální, abyste mohli svůj den efektivně naplánovat.
5. Vytvořte pevný "konečný čas" pro svůj den (a pracovní týden)
Mnoho majitelů malých podniků se domnívá, že potřebují pracovat celé hodiny, aby udržely své firmy nad vodou. Ale psychologicky zdanění nepřetržitě pracuje, což může nakonec negativně ovlivnit vaše duševní zdraví. Solovic doporučuje:
"Ujistěte se, že během víkendu máte alespoň jeden" volný den ", který strávíte tím, že uděláte něco, co se vám líbí. Každé den nastavte "časový limit", v němž psychicky opustíte práci. Zjistíte, že když se vrátíte, budete osvěženi a obnoveni."
Takeaway: Zůstat zdravý jako majitel malé firmy může být tvrdý, ale s několika proaktivní kroky může pomoci udržet vás zdravé a šťastné. Využijte naše výše uvedené tipy, abyste získali zkušenosti podnikatele za co nejúspěšnější!
Zdůraznil obrázek podnikatele prostřednictvím programu Shutterstock
