Fitbit Flex jako součást zdravého životního stylu

Pokud máte v úmyslu pracovat na zdravějším životním stylu a už vlastníte Fitbit Flex fitness tracker, existuje několik dalších věcí, které budete chtít koupit a udělat, aby vám pomohli lépe se stát a aktivní.

Nastavte cíle

První věc, kterou budete chtít, je rozhodnout, proč chcete žít zdravější životní styl a zjistit, jaké jsou vaše cíle. Cíle mohou udělat hodně pro motivaci, takže nezapomeňte používat Fitbit Flex a kompatibilní aplikace, abyste sledovali vaše cíle. Váš Fitbit dokonce pomůže oslavit pokaždé, když dosáhnete cíle blikáním a vibracím.

Fitness vybavení

Existuje mnoho fitness vybavení na trhu od běžeckých trenažérů až po eliptika a dokonce i vybavení, které se vejde do vašeho kufru podle New York Times, takže pokud plánujete pracovat doma, budete chtít zvážit nákup cvičného stroje nebo snad dokonce nemnoho vytvořit domácí tělocvičnu. Nemusíte trávit spoustu peněz ani; můžete začít jednoduché koupit něco tak levného jako skokové lano nebo dokonce hula-hoop a pak se přesunout na větší předměty, včetně motocyklu.

Získejte členství v Gym

Pokud nemáte dostatek prostoru pro fitness vybavení nebo pracujete doma, není možné, můžete zvážit nákup členství v tělocvičně. Mnohé tělocvičny nabízejí nabídky po celý rok a placení peněz za jednoho pomůže vás motivovat k tomu, abyste se dostali do tělocvičny na denní bázi.

Najděte si osobní trenér

Pokud se snažíte zlepšit způsob, jakým pracujete, nábor osobního trenéra může být pro vás správným krokem. Osobní trenér vám pomůže přizpůsobit cvičení pro váš životní styl a také vám pomůže splnit vaše osobní cíle.

Láhev s dobrou vodou

Jako každý fitness guru a oni vám řeknou, že zůstat hydratovaný je životně důležité pro zdravý životní styl, takže si budete chtít mít jistotu, že si koupíte velkou láhev s vodou. Dokonce vytvářejí speciální kontejnery na vodu, které můžete nosit na zádech, pokud máte v plánu udělat hodně jízdy na kole, nebo pokud chcete jogovat, koupit láhev na vodu, kterou si můžete připnout na opasek.

V kuchyni

Součástí života a zdravého životního stylu je správné jídlo. Strávte nějaký čas čištěním nevyžádané pošty z kuchyňských skříní, ledničky a mrazničky a pak je nahraďte zdravějšími předměty, jako jsou čerstvé vegetariáni a ovoce.