5 Tipů, triků a hacků pro lepší práci Zaměřte se na nekonečné poskytování informací na dosah ruky časy, může být snadné ztrácet zaměření v práci. Když jsem se poprvé v roce 2005 stal digitálním vzdáleným dělníkem, neměl jsem tušení, jak velký roli by v mém každodenním životě hrál.

Časem jsem se naučil bojovat s rozptýlením, soustředit se na to, co je potřeba udělat, a být produktivnější. > Jedenáct let později pracuji vzdáleně jako obchodník s obsahem pro Betterteam, což vyžaduje, abych byl online neustále a často na sociálních médiích. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak vám Betterteam pomůže najít skvělé zaměstnance, podívejte se na nás.

Ale nenechte mě odvrátit to! Za prvé, podívejte se na moje tipy, jak se zaměřit více na práci online.

1. Přejít na poznámky s nízkou technologickou použitelností

Toto je jedna z prvních věcí, které jsem udělal, abych mi pomohl zůstat v úloze. Bylo to před iPhone, takže mi nebyly žádné přísné aplikace, které by mi pomohly věnovat pozornost.

Dostal jsem celou řadu žlutých lepkavých poznámek a na nich napsal "Zaměřit se!", Pak je uvízl na okraji monitoru můj stůl, na zdi za mými židlemi - kdekoli by se mi při práci dělal náhodný pohled.

To mi skutečně pomohlo sejmout mnohokrát, když mi bylo zneklidněno a vrátit se k tomu úkolu. držte jednu poznámku nad mým stolem, který říká "zaměření".

Podívejte se také na: Deset nástrojů, pomocí kterých můžete dnes začít maximalizovat produktivitu

2. Nechte své tělo pomoci mysli

Další věc, kterou jsem zjistil, že bylo opravdu užitečné, bylo získání nějakého cvičení.

Ve dnech, kdy jsem strávil většinu času sedět u stolu a díval se na obrazovku, zjistil jsem, že po pár hodin jsem se nemohla soustředit. Ale kdybych to rozbil s rychlým cvičením, mohl bych se vrátit na cestu snadno.

Myslíš, že na to nemáš čas? Podívejte se na 7-ti minutové tréninky New York Times. Jsem 100 procent jistý, že máte sedm minut na cvičení.

3. Vyzkoušejte techniku ​​Pomodoro a aplikaci Tide

OK, nakonec jsem se dostala do éry smartphonu. Z velké části jsem zjistil, že dělá mé rozptýlení desetkrát horší (podívejte se na můj poslední tip na opravu toho). Ale našel jsem spousty vykoupených vlastností z hlediska zaměření.

Jedním z nejlepších způsobů, jak používat mobilní aplikace pro zaměření, je technika Pomodoro s pomocí aplikace Tide. Myšlenka pomodoro je, že se můžete lépe zaměřit tím, že si rozdělíte čas na přírůstky zaměřené pouze na jednu věc.

Tradičně se to dělá v 25minutových fázích ostření, ale zjistím, že se dostávám více hluboce zaměřeného, ​​když jdu 45 čas. Samotná aplikace Tide je docela jednoduchá. Umožňuje vám nastavit délku fokusu, dává vám bílý šum, který vám pomůže zabránit rozptýlení v průběhu jízdy, a vybízí vás k rozjímání nebo krátké procházce mezi fokusovanými zasedáními.

Může to zní opravdu jednoduše, ale je to bylo pro mě velmi efektivní.

Podívejte se také na: Zvyšte svou produktivitu s 10 tipy pro správu času

4. Vyžádejte si svobodu od nejvíce rušivých webových stránek

V průběhu času jsem si všiml, že pokud něco vezme víc než jednu sekundu online, reflexně se podívám na několik stránek, včetně Twitteru, Facebooku a New York Times.

Co bylo zamýšleno být rychlý pohled, zatímco jsem čekal na webové stránky načíst nebo soubor ke stažení by skončil 30 minut surfování po webu. I kdybych se vrátil k tomu, co jsem dělal rychle, přestávka v koncentraci by mě nechala dělat skvělou práci.

Nakonec jsem objevil aplikaci Freedom. Umožňuje vám zablokovat se z webových stránek a aplikací podle vašeho výběru tak dlouho, jak jste si vybrali. To je skvělé pro použití v kombinaci s aplikací Tide.

Zablokuji se od nejvíce rušivých stránek - Twitter, Facebook, atd., Po dobu 45 minut, pak spusťte Tide a získejte nějaký vážný čas.

5. Uklidněte svůj telefon

Miluji svůj iPhone a mnoha způsoby mi zlepšil život. Používám to k poslechu audiobooků, podcastů a hudby, ke sledování rutiny cvičení, k navigaci při jízdě, k pořizování fotografií a videí svých dětí - ach jo a volání lidí.

Ale v mnoha způsoby, rozptýlení, které přineslo do mého života, to nestojí za to. Několikrát jsem si uvědomil myšlenku, že se vrátím k telefonu.

Pak jsem se rozhodl, že mám telefon pod kontrolou. Hlavní věc, kterou jsem udělal?

Začal jsem smazat aplikace. Odstranil jsem Facebook, Twitter, Instagram a aplikaci Apple news. Podle mého názoru tyto informace do mého života nepřidávaly žádné smysluplné informace. Nepotřeboval jsem neustálé aktualizace (nebo rozptýlení) během malé části dne, kdy jsem byl mimo počítač.

Poté jsem vypnul oznámení na všechno kromě klíčových e-mailových účtů, na které musím reagovat rychle a samozřejmě volání. Můj telefon se cítí jako něco, co mě dnes ve skutečnosti dělá efektivnější.

Podívejte se také: 35 Společné vlastnosti úspěšného s

Doufám, že tyto tipy vám pomohou soustředit se na vaši práci. Po letech, kdy jste vzdálený pracovník, opravdu věřím, že zaměření je klíčem k tomu, abyste vytvořili svou nejlepší práci. Pro lepší nebo horší je internet postavený na ekonomickém přerušení vědecky kalibrovaném, aby omezil naši vůli.

Řešení, které je méně rozptýlené, nestačí - podnikněte kroky jako ty, které jsem popsal výše, aby vytvořili prostředí, snadné zaostření.